κΏλ§λ λ§λλ νμν μ¬λ£
- λ§λ 10-12κ°
- κΏ 2μ»΅
- κ°μ₯ 1/4μ»΅
- μμ΄ 2ν°μ
- μ€ν 2ν°μ
κΏλ§λ λ§λλ κ³Όμ
- λ§λμ κ»μ§μ λ²κΈ°κ³ λ¨ΉκΈ° μ’μ ν¬κΈ°λ‘ μ°μ΄ μ€λΉν©λλ€.
- λλΉμ κΏ, κ°μ₯, μμ΄, μ€νμ λ£κ³ μ€λΆμμ μμ΄ λμ¬λ λλ€.
- μΌκ΅΄ μμμ λ³Ό μ μλ λ§€νΈν§μΈ λ κΉμ§ λμ¬μ€λλ€.
- λμ΄λ λμ λ§λμ λ΄μ λ³μ μ€λΉνκ³ μμ§ν λ§λμ λ£μ΄μ€λλ€.
- λμΈ κΏλ§λ μ£Όμ€λ₯Ό λ³μ λΆμ΄ λ§λμ΄ μμ ν μ κΈΈ μ λλ‘ μ±μλ£μ΅λλ€.
- λ³ λκ»μ λ«κ³ λμ₯κ³ μμ 1μ£ΌμΌ μ λ μμ±μμΌ μ€λλ€.
κΏλ§λμ νμ©νλ λ€μν λ°©λ²
- μμ¬μ μΌλΆλ‘ ν¨κ» μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, λ°₯ λλ κ΅λ¬Ό μ리μ ν¨κ» λ¨Ήμ μ μμ΅λλ€.
- λ€λ₯Έ μ리μ κ°μ₯ λμ κΏλ§λμ μ¬μ©νμ¬ νΉλ³ν λ§μ λΌ μ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, λ³Άμλ°₯μ΄λ λ³Άμλ©΄μ λ§λ€ λ νμ©ν μ μμ΅λλ€.
- μλ¬λλ μλμμΉμ ν νμΌλ‘ μΆκ°νμ¬ μ μ ν λ§μ λν μ μμ΅λλ€. κΏλ§λμ λ€μν μ±μμ ν¨κ» μλ€λ₯Έ μ‘°ν©μΌλ‘ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.
μ΄λ κ² μ§ννλ©΄μ, λ§μκ³ μμ¬μ΄ κΏλ§λμ λ§λ€μ΄ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. μμ μ μ·¨ν₯μ λ§κ² λ€μν λ°©λ²μΌλ‘ νμ©ν΄λ³΄μΈμ!
1. κΏλ§λ λ§λλ νμν μ¬λ£
- λ§λ 10-12κ°
- κΏ 2μ»΅
- κ°μ₯ 1/4μ»΅
- μμ΄ 2ν°μ
- μ€ν 2ν°μ
λ§λλ§κ³Ό λ¬μ½€ν κΏλ§μ΄ μ‘°νλ‘κ² μ΄μ°λ¬μ§ κΏλ§λμ λ§λ€κΈ° μν΄ νμν μ¬λ£λ€μ μκ°ν©λλ€. λ§λμ 10-12κ° μ λλ₯Ό μ¬μ©νλ©°, κ»μ§μ λ²κ²¨μ λ¨ΉκΈ° μ’μ ν¬κΈ°λ‘ μ°μ΄ μ€λΉν©λλ€. κΏμ 2μ»΅μ μ¬μ©νλ©° κ°μ₯, μμ΄, μ€νλ μ μ ν μμΌλ‘ λν΄μ€λλ€. μ΄λ¬ν μ¬λ£λ€μ κΏλ§λμ νλΆν λ§κ³Ό ν₯μ λ§λ€μ΄λ΄λλ° μ€μν μν μ ν©λλ€. λ°λΌμ μ μ νκ³ νμ§ μ’μ μ¬λ£λ₯Ό μ¬μ©νμ¬ λ§λλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€. μ΄λ¬ν μ¬λ£λ€μ μ€λΉνκ³ λλ©΄ μ΄μ κΏλ§λμ λ§λ€ μ€λΉκ° μλ£λ©λλ€.
2. κΏλ§λ λ§λλ κ³Όμ
- λ§λμ κ»μ§μ λ²κΈ°κ³ λ¨ΉκΈ° μ’μ ν¬κΈ°λ‘ μ°μ΄ μ€λΉν©λλ€.
- λλΉμ κΏ, κ°μ₯, μμ΄, μ€νμ λ£κ³ μ€λΆμμ μμ΄ λμ¬λ λλ€.
- μΌκ΅΄ μμμ λ³Ό μ μλ λ§€νΈν§μΈ λ κΉμ§ λμ¬μ€λλ€.
- λμ΄λ λμ λ§λμ λ΄μ λ³μ μ€λΉνκ³ μμ§ν λ§λμ λ£μ΄μ€λλ€.
- λμΈ κΏλ§λ μ£Όμ€λ₯Ό λ³μ λΆμ΄ λ§λμ΄ μμ ν μ κΈΈ μ λλ‘ μ±μλ£μ΅λλ€.
- λ³ λκ»μ λ«κ³ λμ₯κ³ μμ 1μ£ΌμΌ μ λ μμ±μμΌ μ€λλ€.
κΏλ§λμ λ§λ€κΈ° μν κ³Όμ μ μμλ³΄κ² μ΅λλ€. λ¨Όμ λ§λμ κ»μ§μ λ²κΈ°κ³ μ λΉν ν¬κΈ°λ‘ μ°μ΄ μ€λΉν©λλ€. λ€μμΌλ‘ λλΉμ κΏ, κ°μ₯, μμ΄, μ€νμ λ£κ³ μ€λΆμμ μμ΄ λμ¬μ€λλ€. μ΄λ μΌκ΅΄ μμμ λ³Ό μ μλ λ§€νΈν§μΈ λκΉμ§ λμ¬μΌ ν©λλ€. μ΄λ κΏλ§λμ νλΆν λ§κ³Ό ν₯μ λν΄μ£Όλ κ²μ λλ€. λμ΄λ λμμλ λ§λμ λ΄μ λ³μ μ€λΉνκ³ μμ§ν λ§λμ λ£μ΄μ€λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ λμΈ κΏλ§λ μ£Όμ€λ₯Ό λ³μ λΆμ΄ λ§λμ΄ μμ ν μ κΈΈ μ λλ‘ μ±μλ£μ΅λλ€. λ§μ§λ§μΌλ‘ λ³ λκ»μ λ«κ³ λμ₯κ³ μμ 1μ£ΌμΌ μ λ μμ±μμΌμ€λλ€. μ΄λ κ² νλ©΄ μ μ νκ³ λ§μλ κΏλ§λμ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. μ΄λ¬ν κ³Όμ μ λ°λΌκ°λ©΄μ κΏλ§λμ λ§λ€μ΄λ³΄μΈμ!
3. κΏλ§λμ νμ©νλ λ€μν λ°©λ²
κΏλ§λμ λ€μν μ리μ νμ©ν μ μμ΄ λ§€μ° λ€μ¬λ€λ₯ν μ¬λ£μ λλ€. λ€μμ κΏλ§λμ νμ©νλ λͺ κ°μ§ λ°©λ²μ μκ°ν©λλ€.
1. κ³ κΈ° ꡬμ΄μ μ¬μ©νκΈ°
κΏλ§λμ κ³ κΈ° ꡬμ΄μ λ§€μ° μ μ΄μΈλ¦½λλ€. ꡬμλΈ κ³ κΈ° μμ κΏλ§λμ μ¬λ € μ£Όλ©΄ λ¬μ½€νκ³ μ§ν νλ―Έκ° μ΄μλλ©°, κ³ κΈ°μ κ°μΉ λ§μ λν΄μ€λλ€. μ€ν μ΄ν¬, λΌμ§κ³ κΈ°, μκ³ κΈ° λ± λ€μν κ³ κΈ° μ리μ νμ©ν΄λ³΄μΈμ.
2. λ°μ°¬μΌλ‘ μ¦κΈ°κΈ°
κΏλ§λμ λ°μ°¬μΌλ‘ μ¦κΈΈ μλ μμ΅λλ€. κΏλ§λμ μλμ© κΊΌλ΄μ΄ 무μ³λ¨Ήκ±°λ, λ©΄μ μΉμ΄μ λ¨Ήλ κ²λ λ§μμ΅λλ€. κΉμΉμ°κ°λ λΆλμ°κ°μ κΏλ§λμ μΆκ°ν΄μ£Όλ©΄ μ½κ°μ λ¨λ§μ΄ κ°λ―Έλμ΄ λμ± λ§μλ λ°μ°¬μ΄ λ©λλ€.
3. μλ¬λ λλ μ±μΌλ‘ νμ©νκΈ°
κΏλ§λμ μλ¬λ λλ μ±μ μ¬λ£λ‘λ μ’μ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, μ¬λ¦¬λΈ μ€μΌ, μμ΄, κΏλ§λ, λ λͺ¬ μ£Όμ€λ₯Ό μμ΄ λ§λ λλ μ±μ μλ¬λμ λΏλ €μ£Όλ©΄ μνΌνλ©΄μλ λ¬μ½€ν λ§μ΄ μ΄μλ©λλ€. λ€μν μ±μμ ν¨κ» μ¦κ²¨λ³΄μΈμ.
4. λ§μλ€μ¦μ μμ΄ μμ€λ‘ νμ©νκΈ°
κΏλ§λκ³Ό λ§μλ€μ¦λ₯Ό μμ΄μ μμ€λ‘ νμ©ν μλ μμ΅λλ€. λΉ΅μ΄λ κ°μνκΉκ³Ό ν¨κ» μ¦κΈ°λ κ²λ μ’κ³ , νΌμ μμ λ°λΌμ£Όμ΄ νλ―Έλ₯Ό λν΄μ€ μλ μμ΅λλ€. μμ€μ λ λ²μ§Έ μ¬λ£λ‘ κΏλ§λμ νμ©νμ¬ μλ‘μ΄ λ§μ λ껴보μΈμ.
μμ κ°μ΄ κΏλ§λμ λ€μν λ°©μμΌλ‘ νμ©μ΄ κ°λ₯ν©λλ€. μ΄λ€ μ리μ νμ©ν μ§ μμνμ¬ μλ‘μ΄ λ§κ³Ό ν₯μ λ§λ€μ΄ 보μΈμ. ν₯κΈν κΏλ§λμ λ§μ λ릴 μ μλ λ€μν λ°©λ²λ€μ΄ μμ΅λλ€.
λκΈ